老年人秋冬皮肤瘙痒，如何防治？

作者：杨淼 全科主治医师 上海市金山区张堰镇社区卫生服务中心

公益科普支持：广东省二十一世纪教育基金会

随着年龄的增长，人体的各种功能逐渐衰退，皮肤也不例外。在秋冬季，许多老年人会遭受皮肤瘙痒的困扰。这种瘙痒可能时轻时重，甚至有时会持续几个月。这不仅影响了他们的生活质量，也给他们的心理带来了压力。因此，理解老年人秋冬季皮肤瘙痒的原因，以及如何防治，就显得尤为重要。

原因及症状

导致老年人皮肤瘙痒的原因主要有以下方面：

1.皮肤干燥：随着年龄的增长，皮肤的保水能力下降，加上秋冬季空气干燥，使得皮肤更容易失去水分，导致皮肤瘙痒。

2.寒冷刺激：秋冬季气温下降，寒冷的气温会刺激皮肤，导致皮肤血管收缩，神经末梢受刺激，引发瘙痒。

3.洗浴过度：有些老年人喜欢每天洗澡，甚至用热水烫洗皮肤。这样做会破坏皮肤的油脂保护层，使皮肤更容易受到外界刺激，导致瘙痒。

4.饮食因素：过多的油腻食物或刺激性食物可能导致皮肤瘙痒。

5.某些疾病：如糖尿病、肝病、肾病等慢性疾病，以及某些皮肤病，如湿疹、荨麻疹等，也可能导致皮肤瘙痒。

秋冬季皮肤瘙痒的主要症状包括皮肤局部或大面积的瘙痒、红肿、起皮屑等。如果瘙痒严重，老年人可能会无法忍受而抓挠，导致皮肤出现抓痕和结痂，甚至可能导致皮肤炎症和破损

皮肤瘙痒的治与防

皮肤瘙痒的治疗可以使用外用药物、内服药物、对症治疗，具体来看：

1.外用药物：使用含有止痒成分的外用药物，如炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏等，但需在医生指导下使用。

2.内服药物：针对过敏引起的瘙痒，可以服用抗过敏药物，如扑尔敏、氯雷他定等。但需注意，内服药物也需在医生指导下使用，避免滥用药物导致副作用。

3.对症治疗：针对疾病引起的瘙痒，如糖尿病、肝病、肾病等，需要积极治疗原发病，控制病情，以减轻皮肤瘙痒症状。

在治疗之外，可以使用如下方法防治：

1.保持皮肤湿润：使用保湿霜、润肤油等保湿产品，定期涂抹在干燥的皮肤上，以保持皮肤湿润。

2.避免过度洗浴：建议老年人每周洗浴1-2次，水温不宜过高，以避免破坏皮肤保护层。

3.饮食调整：饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、鸡蛋等，少吃油腻和刺激性食物。

4.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于减轻瘙痒症状。

5.就医诊断：如果瘙痒症状严重，影响生活质量，建议及时就医诊断，排除可能的疾病因素。

6.保持良好心态：心理压力也可能导致皮肤问题，因此保持良好的心态对于缓解瘙痒症状也很重要。

小贴士

1.穿着舒适：选择棉质等透气性好的衣物，避免化纤等可能引起过敏的材质。

2.室内湿度：保持室内湿度在50%-60%，有助于防止皮肤干燥。

3.避免搔抓：搔抓可能会破坏皮肤屏障，加重瘙痒症状。如果感到瘙痒，可以尝试用冷敷或涂抹止痒药膏等方法缓解。

4.充足睡眠：良好的睡眠有助于身体恢复和皮肤修复。

5.定期体检：定期进行身体健康检查，有助于及早发现可能存在的健康问题。

总而言之，老年人在秋冬季容易出现皮肤瘙痒问题，主要原因包括皮肤干燥、洗澡水温过高、过敏及疾病因素等。预防皮肤瘙痒的关键在于保持皮肤清洁、控制洗澡水温、选用合适的洗浴用品、保持室内湿度、饮食调理及增强免疫力等方面。治疗皮肤瘙痒的方法包括外用药物、内服药物及对症治疗等，但需在医生指导下进行。同时，老年人还应注意生活调理与注意事项，避免搔抓、穿着舒适、心理调适及定期复查等。通过以上措施的实施，老年人可以更好地防治秋冬季皮肤瘙痒问题，让我们共同关注老年人的健康问题，为他们的晚年生活带来更多的舒适和愉快。

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